JING-ZUO 靜坐 (3)

Salam Kebajikan,

Jing-zuo bersama-sama

Jing-zuo dapat pula dilakukan bersama-sama sebelum atau setelah melakukan sembahyang/kebaktian atau waktu khusus yang memang disediakan untuk jing-zuo. Baik di kelenteng, Miao, Kong Miao, Wen Miao, Litang, kampus, atau tempat lain. Biasanya dipimpin oleh seorang rohaniwan atau seorang yang bertugas memimpin sebagai upaya menjadikan jing-zuo suatu kebiasaan yang dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari.

Jing-zuo yang dilakukan bersama-sama biasanya mencakup 5 tahap:

1. Penenangan

Duduk baik-baik, badan lurus, lemaskan otot jangan ada tegangan.

Periksa kekenduran urat dari kaki, badan, tangan, muka dan mata.

Sikap tangan: Tangan kanan diletakan di depan ulu hati, ditutup telapak tangan kiri. Yakni sikap Bao Xing Ba De.

Perhatian ditujukan pada debaran jantung, nafas wajar, jangan ada penahanan-penahanan.


2. Ucapan doa pembuka

Setelah perhatian terpusat dan beroleh ketenangan kemudian ucapkan doa dengan khidmat: Kehadirat Tian Yang Maha Besar, Yang Maha Tinggi, kehadapan Langit dan Bumi, dengan bimbingan Shengren Kongzi, dipermuliakanlah…


3. Renungan bersama

Pemimpin mengucapkan: “Zengzi berkata, Dahulu Yan Hui bertanya hal mengendalikan diri untuk kembali kepada Li (Kesusilaan). “Nabi bersabda, yang tidak susila jangan dilihat, yang tidak susila jangan didengar, yang tidak susila yang dibicarakan dan yang tidak susila jangan dilakukan.”

Keempat hal ini sangat perlu bagi pembinaan diri, karena hal yang di dalam batin akan meraga keluar, dan pengendalian hal-hal di luar akan memelihara batin yang di dalam. Yan Yuan menjunjung sabda ini, maka dekatlah beliau dengan Nabi.

Orang-orang kemudian yang hendak belajar kepada Nabi hendaklah mendekap kokoh-kokoh hal ini, jangan sampai terlepas. Demikianlah nasihat ini dibuat untuk mengingatkan diri.

Adapun sifat Tian itu, Qian: Yuan Heng Li Zhen (Maha Sempurna, Khalik Semesta Alam, Maha Besar meliputi menembusi semua, Maha Murah menjadikan semua menuai perbuatannya dan Maha Abadi Hukumnya menjadikan semua tertib harmonis). Pancaran sifat-sifat itu menjadikan insan memperoleh benih-benih cinta kasih, susila, menjunjung tinggi kebenaran dan bijaksana. [Yi Jing Bab I]

Bila sudah diketahui Tempat Hentian akan diperoleh Ketetapan, setelah diperoleh Ketetapan, dapat diperoleh Kesentosaan; setelah Sentosa barulah dapat Berpikir Benar; dan dengan Berpikir Benar, barulah orang dapat Berhasil. [Da Xue Utama: 2]

Tiap benda mempunyai pangkal dan ujung, tiap perkara mempunyai awal dan akhir. Maka orang yang mengetahui mana hal yang dahulu dan mana hal yang kemudian sudah dekat dengan Dao. [Da Xue Utama: 3]

Adapun pokok yang kacau tidak pernah menghasilkan penyelesaian yang teratur baik. [Da Xue Utama: 7]

Gembira, marah, sedih, senang sebelum timbul dinamai Zhong (Tengah), setelah timbul tetapi masih di dalam batas Zhong dinama He (Harmonis). Zhong adalah pokok besar dunia, He adalah cara menempuh Jalan Suci di dunia. Bila dapat terselenggara Zhong He, maka kesejahteraan akan meliputi Langit dan Bumi, segenap makhluk dan benda akan terpelihara. [Zhong Yong Utama: 5]

Adapun sebabnya Dao tidak terlaksana, yang Bijaksana melampaui, sedang yang bodoh tidak dapat mencapai. Tiada seorang pun yang tanpa makan minum, namun jarang yang mengetahui rasanya. [Zhong Yong III]

Iman harus disempurnakan sendiri dan Jalan Suci harus dijalani sendiri pula. Iman itulah pangkal dan ujung segenap wujud. Iman bukan dimaksud selesai dengan menyempurnakan diri sendiri, melainkan menyempurnakan segenap wujud juga. Cinta Kasih itulah penyempurnaan diri dan Bijaksana itulah penyempurnaan segenap wujud. [Zhong Yong XXIV]

Berlaksa benda tersedia lengkap di dalam diri, kalau memeriksa diri ternyata penuh iman, sesungguhnya tiada kebahagiaan lebih besar dari ini. [Mengzi VIIA: 4]

Yang benar-benar dapat menyelami hati, dapat mengenal Watak sejatinya; yang mengenal Watak Sejatinya akan mengenal Tian. Usia pendek atau panjang jangan bimbangkan, siaplah dengan membina diri. Demikianlah menegakkan Firman. [Mengzi VIIA: 1] 

Bila berhasrat mengenal manusia, tidak boleh tidak mengenal Tian. [Zhong Yong XIX: 7]

Yang di dalam Watak Sejati ialah yang tidak bertambah oleh kebesaran dan tidak rusak oleh kemiskinan; karena dialah yang kekal. Yang di dalam Watak Sejati ialah cinta kasih, kebenaran, kesusilaan dan kebijaksanaan. [Mengzi VIIA: 21]

Yang bijaksana tidak dilamun bimbang. Yang berperi cinta kasih tidak merasakan susah payah. Yang berani tidak akan dirundung ketakutan. [Lun Yu IX: 29]

Ayah bunda dalam sehat, kakak adik tiada perselisihan, itulah kesukaan yang pertama. Menengadah tidak usah malu kepada Tian, menunduk tidak usah merah muka kepada manusia, itulah kesukaan yang kedua. Mendapatkan orang yang rajin pandai untuk dididik, itulah kesukaan yang ketiga. [Mengzi VIIA: 20]


4. Melanjutkan penenangan sampai akhir

Kembalikan pusat perhatian kepada debaran jantung dan mantapkan hati sehingga merasakan menghayati ketentraman, kebahagiaan dan rahmat Tian.


5. Doa penutup

Puji dan syukur kehadirat Tian, semoga jauhlah kami dari segala kelemahan, dari sifat keluh gerutu kepada Tian, sesal penyalahan kepada sesama manusia, dapat tekun belajar dari tempat yang rendah ini menuju tinggi menempuh Jalan Suci. Teguhlah iman, yakin Tian selalu penilik, pembimbing dan penyerta hidup ini. Shanzai.




Catatan:

  • Bagian 1-2-3 (Pembukaan sampai renungan bersama) yang dipimpin oleh seorang pimpinan dalam membacakan nasihat-nasihat baru merupakan suatu permulaan, untuk selanjutnya setelah pembacaan nasihat-nasihat selesai, barulah kita masuki jing-zuo yang sebenarnya. Para peserta jing-zuomaupun pimpinan diam memasuki keheningan pribadi masing-masing. Agar dicapai keheningan yang sebenarnya, seluruh bagian tubuh kita termasuk otot-otot pada wajah/muka hendaknya dibiarkan sepenuhnya kendur (relax), tangan dapat diturunkan dan diletakkan di atas kedua paha. Inilah yang hendak dicapai pada bagian 4 ‘Melanjutkan penenangan sampai akhir.’ Setelah dirasa cukup, maka latihan jing-zuo ditutup dengan doa penutup oleh pimpinan, yaitu pada bagian 5 dengan kedua tangan kembali bersikap Bao Xing Ba De.
  • Pelaksanaan dapat dimulai dan diakhiri dengan lagu Wei De Dong Tian atau Tian Bao.
  • Jing-zuo dapat dilaksanakan bersama atau perorangan. Umat Ru-Khonghucu hendaklah membiasakan diri secara perseorangan melatih jing-zuo, sedikitnya sekali sehari.



Praktek Mawas Diri

Tentang mawas diri, perhatikan beberapa pedoman yang terkandung dalam ayat-ayat suci di bawah ini:

“Tiap hari aku memeriksa diri dalam tiga hal: sebagai manusia apakah aku sampai tidak satya. Bergaul dengan kawan dan sahabat apakah aku sampai berlaku tidak dapat dipercaya? Dan adakah ajaran Guru sampai tidak kulatih?” [Lun Yu I: 4]


“Bila bersalah janganlah takut untuk memperbaiki” [Lun Yu I: 8.4]


“Aku ingin membahagiakan orang-orang yang sudah lanjut usia, bersikap dapat dipercaya kepada kawan-kawan dan sahabat dan mengasuh para muda dengan kasih sayang.” [Lun Yu V: 26]


“Tidak mempunyai berbuat seolah-olah mempunyai. Siapakah yang hendak ku kelabui? Apakah aku akan mengelabui Tian?” [Lun Yu IX: 12]


“Adapun yang dinamai mengimankan tekad ialah tidak mendustai diri sendiri.“ [Da Xue VI:1]


“Sepuluh mata melihat, sepuluh tangan menunjuk, tidakkah menakutkan?” [Da Xue VI:3]


“Belajar dengan tidak merasa jemu, mendidik dengan tidak merasa capai.” [Lun Yu VII: 34]


“Aku tidak menggerutu kepada Tian, tidak pula menyesali manusia. Aku hanya belajar dari tempat rendah ini, terus maju menuju tinggi. Tian -lah mengenal diriku.” [Lun Yu XIV: 35]


“Jangan mendua hati, jangan bimbang, Tuhan Yang Maha Tinggi menyertai” [Shi Jing]




Sumber: Matakin, Tata Agama dan Tata Laksana Upacara Agama Khonghucu, dan C. Alexander Simpkins and Annellen Simpkins, Simple Confucianism, Tuttle Publishing, Boston.


Zhu Xi (1130–1200M), Wang Yang Ming (1472–1529 M) dan Cheng Hao (1032–1085 M) adalah tokoh-tokoh Dao Xue Jia 道學家 atau lebih dikenal oleh orang Barat sebagai Neo Confucianism.


Dikutip dari buku Hidup Bahagia dalam Jalan Suci Tian (2010) (US)

Postingan populer dari blog ini

KELENTENG DAN SHEN MING

MEJA ABU LELUHUR

TAHUN BARU